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⏲ Duration: 1 min 65 sec
✓ Published: 19-Jun-2018
✓ Published: 19-Jun-2018
Description:
이 자세는 평소 생활습관으로 굳어진 허리와 가슴을 펴주는 자세입니다. 또한 발끝을 몸통쪽으로 당기면서 무릎을 쭉 피며 다리 근육을 곧고 길게 만들어주고, 등에서 부터 멀리 뻗어나가는 팔은 등과 팔에 우아하고 아름다운 선을 만들어줄수 있는 전신 스트레칭 운동 입니다. 호흡과 함께 수행하시면 전신에 상쾌함을 느낄 수 있습니다.
이 자세는 평소 생활습관으로 굳어진 허리와 가슴을 펴주는 자세입니다. 또한 발끝을 몸통쪽으로 당기면서 무릎을 쭉 피며 다리 근육을 곧고 길게 만들어주고, 등에서 부터 멀리 뻗어나가는 팔은 등과 팔에 우아하고 아름다운 선을 만들어줄수 있는 전신 스트레칭 운동 입니다. 호흡과 함께 수행하시면 전신에 상쾌함을 느낄 수 있습니다.
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