_db-chest-press-variation--variatii-presa-pentru-piept-cu-ganterele.jpg "DB Chest Press Variation_ Variatii presa pentru piept cu ganterele from asa db Video Screenshot Preview")
GalleryPlay Video:
(Note: The default playback of the video is HD VERSION. If your browser is buffering the video slowly, please play the REGULAR MP4 VERSION or Open The Video below for better experience. Thank you!)
⏲ Duration: 11 sec
✓ Published: 24-Feb-2023
✓ Published: 24-Feb-2023
Description:
Așează-te cu fața în sus pe sol, cu câte o ganteră în mână (sau daca e prea greu, poti folosi o singura gantera pe care o tii cu ambele maini); palmele trebuie să fie orientate una către alta; întinde brațele, în așa fel încât ganterele să stea sprijinite pe coapse;nadu ganterele la nivelul pieptului; odată ce ai ajuns în poziția asta, rotește încheieturile mâinilor în așa fel încât palmele să fie orientate către înainte; aceasta este poziția de start;nexpiră și
Așează-te cu fața în sus pe sol, cu câte o ganteră în mână (sau daca e prea greu, poti folosi o singura gantera pe care o tii cu ambele maini); palmele trebuie să fie orientate una către alta; întinde brațele, în așa fel încât ganterele să stea sprijinite pe coapse;nadu ganterele la nivelul pieptului; odată ce ai ajuns în poziția asta, rotește încheieturile mâinilor în așa fel încât palmele să fie orientate către înainte; aceasta este poziția de start;nexpiră și
Share with your friends:
Whatsapp | Viber | Telegram | Line | SMS
Email | Twitter | Reddit | Tumblr | Pinterest
_power-test-new-deaf-bonce-asa-4000-1.webp "Alphard USA")
_db-chest-press-variation--variatii-presa-pentru-piept-cu-ganterele.webp "Așează-te cu fața în sus pe sol, cu câte o ganteră în mână (sau daca e prea greu, poti folosi o singura gantera pe care o tii cu ambele maini); palmele trebuie să fie orientate una către alta; întinde brațele, în așa fel încât ganterele să stea sprijinite pe coapse;nadu ganterele la nivelul pieptului; odată ce ai ajuns în poziția asta, rotește încheieturile mâinilor în așa fel încât palmele să fie orientate către înainte; aceasta este poziția de start;nexpiră și")
_db-asa-4000-1.webp "База Автозвука R2V")
_db-tips-amp-tricks-how-to-train-your-eyes-to-be-discipline.webp "Team Eyeland")
_2023-db-asa-locks-prospect-camp-footage.webp "FAST TRACK RECRUITS")
_dubdogz-na-neve-live-at-w-hotel-aspen-co-mar-2022.webp "Dubdogz")
_dobyns-bennett-high-school-graduation-may-24-2024.webp "Dobyns-Bennett Athletics")
_non-canon-versions-of-goku-vs-saitama-terra-2.webp "TugaVault")
_power-test-new-deaf-bonce-asa-4000-1.jpg)
_db-asa-4000-1.jpg)
_db-tips-amp-tricks-how-to-train-your-eyes-to-be-discipline.jpg)
_2023-db-asa-locks-prospect-camp-footage.jpg)
_dubdogz-na-neve-live-at-w-hotel-aspen-co-mar-2022.jpg)
_dobyns-bennett-high-school-graduation-may-24-2024.jpg)
_non-canon-versions-of-goku-vs-saitama-terra-2.jpg)
![[+]](/images/menu.gif){kind=small}