Play Video: (Note: The default playback of the video is HD VERSION. If your browser is buffering the video slowly, please play the REGULAR MP4 VERSION or Open The Video below for better experience. Thank you!)
Description: http://www.jogaklikk.hu/jogavideok/83/ne_gorcsolj/nnA nők gyakorlása némileg eltér a férfiakétól, nagyrészt a menstruációs ciklus miatt. Ez a szekvencia pont a nehéz napokat célozza, fő fókusza a hasi terület elengedése, a has, az agy és az egész idegrendszer elcsendesítése és az alsó háti szakasz tehermentesítése. Fontos tudni, hogy a menzesz az első naptól az utolsó napig tart - tehát az erős csavarások, a hasmunka és a fejjel lefelé pózok a teljes időszakban
Play Video: (Note: The default playback of the video is HD VERSION. If your browser is buffering the video slowly, please play the REGULAR MP4 VERSION or Open The Video below for better experience. Thank you!)