_armhavning-med-klapp.jpg "Armhävning med klapp from magen Video Screenshot Preview")
GalleryPlay Video:
(Note: The default playback of the video is HD VERSION. If your browser is buffering the video slowly, please play the REGULAR MP4 VERSION or Open The Video below for better experience. Thank you!)
⏲ Duration: 48 sec
✓ Published: 10-Aug-2015
✓ Published: 10-Aug-2015
Description:
Här kör vi en övning som heter ”Armhävning med klapp”. Det är en övning där du jobbar med bröstmuskulaturen, baksidan av armarna men också axelmuskulaturen och magen. Sätt händerna precis under axlarna. Tänk på att ha en spänning i magen under hela övningen. För dig sakta ner mot golvet, när du har gått så långt ner som du klarar så tar du och pressar ifrån så hårt som möjligt så att du flyger upp.När du har lämnat mattan, klappa med händer, sätt ner dem igen
Här kör vi en övning som heter ”Armhävning med klapp”. Det är en övning där du jobbar med bröstmuskulaturen, baksidan av armarna men också axelmuskulaturen och magen. Sätt händerna precis under axlarna. Tänk på att ha en spänning i magen under hela övningen. För dig sakta ner mot golvet, när du har gått så långt ner som du klarar så tar du och pressar ifrån så hårt som möjligt så att du flyger upp.När du har lämnat mattan, klappa med händer, sätt ner dem igen
Share with your friends:
Whatsapp | Viber | Telegram | Line | SMS
Email | Twitter | Reddit | Tumblr | Pinterest
_naor39s-story-savinglivesinisrael-org.webp "When Naor Ben-Ezra was stabbed in a terrorist attack in 2015, paramedics from Magen David Adom, Israel's national EMS organization, didn't only rush Naor to the hospital, they contained his bleeding sufficiently for him to survive the journey, and supplied the hospital with the 14 units of blood that ultimately saved his life.nnLearn more about the lifesaving and humanitarian work of Magen David Adom at SavingLivesInIsrael.org.")
_s10ec-aviation-magenbustskaverman.webp "S10EC_Aviation_MagenBustsKaverman from magen")
_s10eb-aviation-magendoublesrace.webp "S10EB_Aviation_MagenDoublesRace from magen")
_armhavning-med-klapp.webp "Här kör vi en övning som heter ”Armhävning med klapp”. Det är en övning där du jobbar med bröstmuskulaturen, baksidan av armarna men också axelmuskulaturen och magen. Sätt händerna precis under axlarna. Tänk på att ha en spänning i magen under hela övningen. För dig sakta ner mot golvet, när du har gått så långt ner som du klarar så tar du och pressar ifrån så hårt som möjligt så att du flyger upp.När du har lämnat mattan, klappa med händer, sätt ner dem igen")
_rebellcomedy-show2-pt-i.webp "RebellComedy Show2 pt I, hier ist sie online und 10tausendfacher Qualität. Überraschungsgäste, Promis Rookies Musik, und natürlich Banaissa wie er leibt und übertreibt und lebt und residiert. Haltet euch bitte kurz fest, am Magen. Ihr braucht ab heute keine Situps mehr, ihr kriegt bei RebellComedy ein Sixpack vor lauter Standups. www.rebellcomedy.de. Checkt auch die Seite zwecks making ofs, behind the scene pics und tricks")
_knauppdrag-i-plankan.webp "Bra magövning för inre och yttre magmuskler. Stå stadig i plankan, sug in naveln för magstöd (heller att baken pikar lite än att kroppen hänger som hängbro). Dra upp knäna mot magen alternerat.")
_corpuls-3-defibrillator-demo.webp "Watch a demonstration of the Corpuls-3 Defibrillator, an integrated EKG and defibrillator unit that allows paramedics to check vitals and defibrillate a patient from a wireless remote control.nnLearn more about the lifesaving and humanitarian work of Magen David Adom at https://afmda.org.")
_likertse-kneddeln.webp "Peter Van den Borre gaat elke maand op zoek naar authentieke recepten uit de oude doos. In 'koken op maandag' presenteert hij deze maand de Likertse Kneddeln: een typisch oorlogsgerecht.nIn deze donkere periode van vorige eeuw, was het niet eenvoudig de hongerige magen te vullen, vandaar dat Liedekerkse huisvrouwen een variant van het Nederlandse 'Jan in de zak' recept hanteerden. Het recept kan je hieronder vinden.nMet dank aan Annie Van den Nest!nnKoken op maandag, elke maand met Peter 'Piewie")
_naor39s-story-savinglivesinisrael-org.jpg)
_s10ec-aviation-magenbustskaverman.jpg)
_s10eb-aviation-magendoublesrace.jpg)
_rebellcomedy-show2-pt-i.jpg)
_knauppdrag-i-plankan.jpg)
_corpuls-3-defibrillator-demo.jpg)
_likertse-kneddeln.jpg)
![[+]](/images/menu.gif){kind=small}