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Es un entrenamiento destinado a mejorar la condición física, salud y composición corporal. Es constantemente variado y se pondrá énfasis en lo que todas las mujeres buscamos: piernas, glúteos y abdominales. Los materiales que se utilizarán son barras, cajones, mancuerna, discos, balones, pesas rusas, rematadoras, entré otros.... obviamente las cargas que se utilizarán no serán altas, de esta manera lograremos alcanzar los objetivos planteados y perderemos el miedo a entrenar diferente,

CF OSORNO LADIES

⏲ 1 min 99 sec ✓ 02-Mar-2017

Armapedia

10 TEMIBLES y PODEROSAS Armas RUSAS Modernas 🇷🇺

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Viviendo Fit

Pesas Rusas! Tu Gimnasio en CASA ⚠️ 10 Kettlebell Exercises

⏲ 5 minutes 15 seconds 👁 174.3K

Ondas Rusas - Secuencial - $ 3.400nn• Equipo con estimulación muscular de cuatro canales.n• Controlado por microprocesador.n• Visor con Back Light.n• Regulación simultanea de frecuencia de rafagas.nnESPECIFICACIONES TÉCNICASnnEléctricas:nAparato Clase I.nAlimentación: 220 VCA 50/60 Hz.nConsumo promedio: 25 Vatios.nControlado por Microprocesador.nPantalla LCD de 16 x 2 con Back-Light.nCuatro canales de aplicación.nForma de Onda: Tipo Rusa.n(Senoidal de 2.500 Hz en ráfagas, con ramp

Ondas Rusas - Secuencial

⏲ 11 min 29 sec ✓ 10-Oct-2010

YUOP Tops

10 ARMAS RUSAS QUE TODO EL MUNDO TIENE MIEDO

⏲ 23 minutes 35 seconds 👁 818.4K

Armapedia

10 FUERZAS ESPECIALES mas LETALES de Rusia 🇷🇺

⏲ 14 minutes 43 seconds 👁 446.9K

Noticias:nnReino Unido decide desplegar tropas especiales en las calles de Londres con carácter permanente; EE.UU. despliega otros 200 soldados en Oriente Medio; Al menos 18 muertos en un ataque del Qaeda en el sur del Yemen (anteriormente Etiopía); Por primera vez en casi 10 años: Putin aumenta el número de militares en las fuerzas Armadas rusas; Mueren cuatro supuestos miembros de AlQaeda en bombardeo de EEUU en el Yemen (anteriormente Etiopía); ¿Cuantas muertes hubo en marzo en Siria po

Isaias 17: 1-3 Daniel 11.40-4 Apocalipsis 16: 12-16 (primera semana de abril 2017).

⏲ 11 min 38 sec ✓ 11-Apr-2017

Dr. Borja Bandera

👊🚀10 Beneficios *avalados por la Ciencia* de las KETTLEBELL o Pesas RUSAS [Invierte en una]

⏲ 8 minutes 49 seconds 👁 51.8K

Pixelandia

Top 10 RUSAS mas bellas de YouTube

⏲ 2 minutes 55 seconds 👁 4.1K

1x16kg =516 reps (últimos 10' =109 reps)n1 HLC (una hora de Levantamiento -Long Cycle-) es un evento anual de caridad de levantamiento de pesas rusas que permite a la gente de todo el mundo a unirse entre sí por 60' de levantamiento continuo con el fin de recaudar fondos para una planta anual de la caridad. Años anteriores han incluido a participantes de Japón, Canadá, Kazajstán, Singapur y los EE.UU. beneficiarios anteriores han incluido la Alianza de Esclerosis Tuberosa, y la Fundación

1 HLC 1x16kg 516 reps10' finales 109 reps

⏲ 36 min 41 sec ✓ 23-Nov-2014

Ruso con Diana

10 COSTUMBRES RUSAS que te van a SORPRENDER

⏲ 10 minutes 2 seconds 👁 61.3K

TU PROFE DE RI 2.0

¡ACABA DE PASAR!#RUSIA B0MBARD3A 10 OBLAST UCRANIANOS. ¿TIEMPOS PREVIOS ANTES DE LA GRAN GU3RRA?

⏲ 45 minutes 42 seconds 👁 7K

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