_se-klip-fra-effektiv-pausetrning.jpg "Se KLIP fra Effektiv PauseTræning from nakke Video Screenshot Preview")
GalleryPlay Video:
(Note: The default playback of the video is HD VERSION. If your browser is buffering the video slowly, please play the REGULAR MP4 VERSION or Open The Video below for better experience. Thank you!)
⏲ Duration: 2 min 8 sec
✓ Published: 06-May-2020
✓ Published: 06-May-2020
Description:
Uanset om du arbejder hjemme eller på kontoret, så kan computerarbejdevære hårdt for nakke, skuldre, arme og ryg. Undgår SMERTER - Brug Effektiv Pausetræning.nLæs mere på www.ergomentor.dk.nKH Fysioterapeut Pernille Andersenn4089 4940, pernille@ergomentor.dk
Uanset om du arbejder hjemme eller på kontoret, så kan computerarbejdevære hårdt for nakke, skuldre, arme og ryg. Undgår SMERTER - Brug Effektiv Pausetræning.nLæs mere på www.ergomentor.dk.nKH Fysioterapeut Pernille Andersenn4089 4940, pernille@ergomentor.dk
Share with your friends:
Whatsapp | Viber | Telegram | Line | SMS
Email | Twitter | Reddit | Tumblr | Pinterest
_nakke.webp "Nakke from nakke")
_hy-planke-situps-med-partner.webp "1. Utøver 1 legger seg i situpsposisjon med rumpa så nærme som mulig anklene sine. Ta vanlige situps mens partneren heier. Prøv å holde korsryggen nedi bakken (istedenfor å heve den, slik det er vist på videoen) for å minske belastning på korsryggen hvis det gjennomføres mange repetisjoner av denne øvelsen.n2. Utøver 2 stiller seg i høy planke og holder hendene på føttene til utøver 1; Ha en rett linje fra anklene, via hofta og opp til skuldrene, nøytral rygg, nakke, og stram i")
_plankedrakamp.webp "1. Begge stiller seg i høy planke; Ha en rett linje fra anklene, via hofta og opp til skuldrene, nøytral rygg, nakke, og stram i rumpa.n2. Løft ene hånda og forsøk å dra hverandre ut av balanse. Bytt hånd etterhvert.nnPrimær muskelbruk: Mage og dyp ryggmuskulatur.")
_nakke-3-webinar-170921.webp "Nakke 3 webinar_170921 from nakke")
_nakke.jpg)
_hy-planke-situps-med-partner.jpg)
_plankedrakamp.jpg)
_nakke-3-webinar-170921.jpg)
![[+]](/images/menu.gif){kind=small}